ゆーすけ先生のkimamaな一言

気になるけれどイマイチよくわからない病気や症状また予防法を
ゆーすけ先生が気ままに分かりやすくご説明いたします。

のんびりしていってください♪

【熱中症とマスク】のお話し

2022/7/11
熱中症とマスク

今年もすでに30度以上の猛暑日が続いており、当院にも体調不良を訴える患者さんが少しづつ増えてきています。

それにもましてコロナ感染も徐々に増えてきておりマスクを外す事に抵抗があると思います。
しかし厚生労働省も屋外での人との距離を2m保っている時はマスクを外すよう推奨しています。
なぜならマスクを着けると皮膚からの放熱ができにくくなるため体温調整ができにくくなったり、口腔内が湿潤に保たれてしまうため、あたかも脱水ではないと錯覚してしまうのです。

熱中症予防
  • 朝や夕方の涼しくなってからの適度な運動(30分のウォーキング)
  • 睡眠をしっかりとる。
  • 水分だけではなく塩分も忘れずに。
  • 日傘や帽子の着用
  • 暑い時間は外に出ない。
  • カフェインの入っているコーヒーや緑茶はダメ(麦茶やはと麦茶は可)
≪熱中症かなと思ったらご連絡ください。≫
今年も頑張って暑い時期を乗り越えましょう!